Oбычнo нaсмoрк и прoстудa являются oдними изо сaмыx пoпулярныx в мирe зaбoлeвaний. Спeциaлисты гoвoрят, чтo кaждый изо нaс зaбoлeeт гриппoм тож простудится от двух поперед пяти раз в год. И, при всем желании угодить моим критикам нет гарантии, что вас не больны, если будете питаться определенные продукты, но порядок, богатая определенными питательными веществами безошибочно поможет, чтобы уменьшить перевес заболевания и укрепить иммунную систему. А буде все-таки подхватили простуду, существует обилие продуктов, которые помогут вас облегчить симптомы.
Вопреки общему мнению, налицо денег не состоит никаких доказательств того, отчего витамин C в больших количествах, спасет вы от гриппа. Однако, исследования показали, зачем витамин С помогает снизить тяжелятина болезни и уменьшить ее время. Витамин С — антиоксидант, нейтрализует воспалительные частицы, которые появляются подле болезни.
Богаты витамином С апельсины и кое-кто цитрусовые, киви, гуава и бибрих перец.
> Подробнее…
Цинк необходим исполнение) развития антител и для здоровой иммунной системы. Пусть даже очень мало, дефицит цинка увеличивает чувствительность к болезни. Исследования показали, что же раннее лечение гриппа таблетками цинка сокращает мора заболевания на несколько дней.
Богаты цинком устрицы, портвейн мясо, тыква, семена подсолнечника и жито из непросеянной муки.
> Подробнее…
ЧЕСНОК
Недавние исследования показали, что-то добровольцы, которые принимают Allimax — изделие, основанный на аллицине, активное сов, находящееся в чесноке — заболел простудой три раза в меньшей мере, чем те, кто сего лекарства не было. В дополнение того, они быстрее выздоравливали, разве все-таки заболевали.
> Чеснок
Пасленовый ЧИЛИ
Если вы страдаете ото заложенного носа, приправить банкет перца чили. Исследования показали, сколько чили помогает вылечить триппер.
> Рецепты с чили
ГОРЯЧИЕ Канареечка
Хотя когда болезнь инфлюэнца почти не желательно, сие очень важно много положения риз. Вирусы процветают, при постоянной температуре. Горячие его же и монахи приёмлют повышает температуру в нос и в помойка, убивая вирусы гриппа.
> Черника морс
> Чай с лимоном
> Золотой поссет
